DEL DESAPEGO PARA SER FELIZ
El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el
apegó; la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego”. Buda
El apego se define como una
vinculación afectiva intensa, duradera, de carácter singular, que se desarrolla
y consolida entre dos personas, o una persona y una cosa, y cuyo objetivo más
inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza
ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección. John Bowlby
(1907-1990) fue el primer psicólogo en desarrollar una "Teoría del
apego". Del apego también podemos decir que es un estado emocional de vinculación compulsiva a
una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o
persona, no es posible ser feliz.
Nuestra mente dice: No puedes ser
feliz si no tienes tal o cual cosa, o si tal persona no está contigo. No puedes
ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo
seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser
feliz si estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No
puedes ser feliz si los otros actúan así. ¿Y cuantos más “No puedes ser feliz”
pueden surgir?, muchos sin duda; ya que nuestra
mente está programada para demostrarnos constantemente (si no es por una cosa,
es por otra) que no puedes ser feliz.
Si observamos bien, podemos ver que cuando creemos que seremos felices porque que hemos obtenido lo que deseamos, rápidamente aparecen otros temas que nos seguirían
causando la infelicidad. Es que esa infelicidad la llevamos a donde vayamos.
Esa infelicidad está en nosotros y no podemos escapar. Está en nuestra
programación, en nuestra computadora cerebral, son todas las creencias; esas que
nos parecen tan lógicas que ni siquiera sabemos que nos tiranizan y esclavizan.
Nuestra mente no deja de producir
infelicidad. Ahora, si lo analizamos detalladamente, podemos ver que hay una
sola cosa que origina la infelicidad: el deseo, el apego. ¿Pero cómo logramos
desapegarnos de las cosas o de las personas?
Definamos entonces para entender
que es el desapego, podríamos definirlo como la “carencia de sed”. Pensemos en el ánimo de una persona desesperada por la
sed y en el de alguien que no la tiene. Podemos Observar mentalmente la
diferencia. ¿En cuál podemos ver paz, tranquilidad, seguridad y en cual lo
contrario? Ahora observemos el mundo, la infelicidad que hay en el torno y en nuestro
interior. ¿Qué la causa? La situación económica, el desempleo, las guerras, la soledad...,
preguntémonos.
¿Qué tan apegado estamos a las
cosas, a las personas? ¿Por qué ese apego? ¿Qué ha originado el apego? ¿Cómo relacionamos el
apego con nuestro comportamiento? ¿Qué relación hay entre el apego y el
sufrimiento? ¿Qué estoy haciendo para
liberarme del apego?, son algunas preguntas que importantes para hacernos y que podemos tener las respuestas a nuestro
alcance.
El apego es un tema sumamente
significativo en todo crecimiento personal por los efectos que origina, sus
impedimentos, dependencia, de ahí la
importancia que quiero resaltar en este artículo, para invitar a reconocer que
solo en nuestro interior podremos encontrar las respuestas para ser felices y
plasmando estas en nuestro momento presente, que es lo único real que
verdaderamente tenemos, eterno presente, en el aquí y el ahora, donde se puede
ser feliz aunque hoy no nos acompañe esto o lo otro. Es vivir pequeños momentos
y continuos presentes para poder disfrutar plenamente nuestra vida, liberándonos de las cargas emocionales del pasado.
Hoy más que nunca estamos expuestos
a un desbordante materialismo que se
manifiesta abiertamente y con muchas
amenazas en contra de nuestro crecimiento personal y espiritual, este nos
encarcela con el deseo de tener, de cómo
vernos a la moda, con quien debemos estar, es necesario que nos pregustemos que
tan desatentos hemos estado en relación a nuestros apegos.
El apego es un estado emocional
que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa. La positiva es el estado de placer y la
emoción que sientes cuando se logra aquello a lo que estamos apegados. La negativa es la sensación de
amenaza de perder lo que hemos logrado, a lo que hemos estado apegados; esta
tensión que acompaña al apego, es lo que nos haces vulnerable a perder nuestra paz alcanzada.
El Tao Te King nos dice bellamente en uno de sus versos titulado
“Distracción”, lo siguiente: “Demasiado color ciega el ojo, Demasiado
ruido ensordece el oído, Demasiado condimento embota el paladar, Demasiado
jugar dispersa la mente, Demasiado deseo entristece el corazón. Así el sabio
provee para satisfacer las necesidades, no los sentidos; abandona la sensación
y se concentra en la sustancia”.
¿Podemos ganar la batalla contra
los apegos? Desde luego que sí renunciando a ellos. Cambiando nuestra
programación. Como tarea esforcémonos en hacer una lista de todo lo que nos mantiene apegados “Personas o cosas” y trabajemos hasta
que podamos decir a cada una: "En realidad no estoy apegado a ti en
absoluto”.
Si es a una persona que estamos
apegados recordemos constantemente que nos engañamos cuando decimos que sin ti
no puedo ser feliz, más bien cuando nos refiramos
a alguien digamos: "Te dejo que seas tú mismo; que tengas tus propios
pensamientos, que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias
inclinaciones, que te comportes tal como decidas hacerlo. Te libero con Amor y
me libero con Amor".
Así estaremos en condiciones de
amar a esa persona. ¿Por qué? Porque Amar, no es querer. Lo que se quiere,
querer poseer. Cuando se ama a alguien como una propiedad, solo le estamos
colocando una cadena al cuello. El Amor solo puede existir en libertad. Elige
entre tu apego y la felicidad. Lo que necesitas no es renunciar, sino
comprender, tomar conciencia; por mi parte me pondré a trabajar, ya que tengo
grandes deseos de los cuales desapegarme tomando conciencia.
Luis Fernando, mil gracias leer hoy tu artìculo del block me dio la fuerza que necesito para luchar contra este mal que deprime, enferma y hasta mata.
ResponderEliminarUn abrazo.
Querido lector, que bueno puedas encontrar en este articulo algo que te conecta con tu interior y te reconforta; recuerda que solo en nuestro interior podremos encontrar las respuestas para ser felices y plasmando estas en nuestro momento presente, en el aquí y en el ahora, donde podemos ser felices aunque hoy no nos acompañe esto o lo otro ... un super abrazo para ti.
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